Zo krijg je mooie en gezonde haren

Je hebt van die dagen dan zitten je haren echt nergens naar. Maar troost je, de meeste vrouwen hebben dat minimaal een keer per week. Sommige zelfs vaker. Je hebt iedere shampoo en conditioner al gehad, maar niks helpt je haren dat het mooie glanst en gezond er uit ziet. Maar je kunt je haren gezond eten en drinken. De beste voeding komt toch van binnen uit. En als je dan ook nog de volgende voedingsmiddelen gaat gebruiken….Dan heb je nooit een bad hair day meer.
 

Op naar mooie en gezonde haren:
  • Van zalm gaan je haren groeien en glanzen en het voorkomt ook nog dat je een droge hoofdhuid krijgt.
  • Eieren kun je in zo veel gerechten gebruiken. Eieren bevatten veel vitamine B, dat zorgt er voor dat je haren sneller groeien en dat je een gezonde hoofdhuid behoudt. Ook zit er ijzer in een ei, wat er weer voor zorgt dat er meer zuurstof naar het haarzakje gaat. Eet daarom gerust regelmatig een eitje!
  • Eet ook vaker noten zoals amandelen, pecannoten en cashewnoten, ze zitten namelijk vol gezonde vetten. Ze bevatten ook zink daardoor verlies je minder haar. Walnoten zitten juist vol met omega-3, dat maakt je haar echt stralend. Snack dus regelmatig eens een handje noten tussen door.
  • Kiwi’s, mango, aardbeien, ananas en perzikken zitten bomvol met vitamine c. Wil je een mooie structuur in je haar dan is dit fruit een aanrader. Bovendien smaken ze ook nog eens heerlijk.
  • In zuivel zit heel veel calcium, wat weer heel belangrijk is voor de groei van je haar. Heb je een droge hoofdhuid, dan is het belangrijk dat je magere kaas, melk en yoghurt met regelmaat neemt
  • Wat helemaal top is voor je haar zijn groene groentes. Wil je zijdezacht haar is het eten van spinazie en broccoli aanbevolen. In deze groentes zitten vitamine A en C die produceren talg en dat werkt weer als een natuurlijke conditioner.

 

Snel mooi, gezond en glanzend haar? Klik hier.

 

Weet jij nog een handige tip? Of een goede aanvulling hier op? Laat het dan weten via een reactie.

 

Deel de tip verder!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp

Geef een reactie

Water met citroen
🍏 Gezondheid
Water met citroen? Dit zijn de voordelen!

Water is belangrijk voor je lichaam en hersenen om optimaal te kunnen functioneren. Wanneer je te weinig water drinkt, ga je dit al snel merken aan je huid, je concentratie en fitheid. Combineer je dit met citroenwater dan is het een makkelijke manier om je leven en gezondheid te verbeteren.

Lees meer »
pasta koken
🔪 Keuken
Pasta koken? Zo doe je dat super snel!

Veel gezinnen eten zeker één keer per week pasta. Het is lekker en het is een keer wat anders. We zijn gewend om de pasta in een grote pan met water te laten koken tot het gaar is. Er is niets mis met deze manier, maar het kan ook sneller en met minder water.

Lees meer »
beste nagellak
👀 Diverse tips
Beste nagellak? Dit is de top 5!

Er zijn veel verschillende soorten nagellak met veel verschillende eigenschappen. Sommige zijn ontworpen voor bepaalde doeleinden, zoals je nagels sterker of soepeler maken. Maar zo zijn er ook speciale nagellakken met glitters, een mat effect en een glanzend effect.

Lees meer »
telefoon opladen
👀 Diverse tips
Telefoon opladen? Hier moet je op letten!

Van alle dingen die je voor je telefoon moet doen, is veilig opladen waarschijnlijk een van de belangrijkste. Maar hoe doe je dit veilig? Als je simpel denkt, opladen en klaar dan heb je het mis. Nooit gedacht dat ik zoveel tips kon delen om je telefoon veilig om te laden.

Lees meer »
Parmezaanse kaas
🍏 Gezondheid
Parmezaanse kaas? Dit zijn de gezondheidsvoordelen

Parmezaanse kaas is een vorm van harde en droge kaas, die minstens 12 maanden gerijpt is. Het is een van de populairste kaassoorten in de wereld, die van hoge kwaliteit is. Om meer over dit fantastische product te begrijpen, lees je hieronder enkele parmezaanse kaas feiten.

Lees meer »
koper poetsen
💎 Schoonmaak
Koper poetsen? Zo moet dat!

Koper is een metaal dat, als het goed gepolijst wordt, prachtig kan glanzen. Helaas weten veel mensen niet hoe ze koper correct moeten poetsen en eindigen met een glansloos resultaat. Je kan koper namelijk op verschillende manieren poetsen.

Lees meer »

Mis geen tip!

Schrijf je gratis in voor onze nieuwsbrief en maak kans op een cadeaubon t.w.v. €50,-.